Good outlook

Голодание полезно для организма

Давно подтверждено многими исследованиями, что голодание приводит в тонус организм человека. Конечно, когда это плановое, а не вынужденное голодание

Давно подтверждено многими исследованиями, что голодание приводит в тонус организм человека. Конечно, когда это плановое, а не вынужденное голодание. Но, перед тем, как отказаться от пищи на определенное время, необходимо посоветоваться с врачом. Это важно из-за того, что, кроме пользы, голодание может принести ухудшение состояния, если есть противопоказания.

А если ваш организм готов к испытанию голодом, то вы получите минимум семь полезных факторов.

Снижение веса тела

Голодание является простым способом похудеть. Исследованиями доказано, что прерывистое голодание, во время которого человек не есть определенное количество часов каждые сутки, более эффективно, чем диета, так как позволяет организму лучше перерабатывать жировые клетки. Прерывистое голодание позволяет организму сжигать жир, так как он становится основой энергии вместо сахара.

Клетки получают глюкозу

Голодание оказывает положительное влияние на чувствительность организма к инсулину. При отсутствии пищи, углеводы перерабатываются намного лучше. Таким образом, инсулин становится более эффективным при контроле усвояемости клетками глюкозы из крови.

Усиление обмена веществ

Периодическое голодание дает пищеварительной системе своеобразный отдых, во время которого улучшается обмен веществ, а клетки освобождаются от шлаков и сжигать глюкозу более эффективно. То есть, периодическое голодание может регулировать пищеварение и способствовать здоровому функционированию кишечника. Ваш метаболизм будет, как у ребенка.

Продолжительность жизни

Установлено, что чем меньше человек ест, тем дольше он живет. Конечно, если он не экстримал. Одной из основных причин старения организма является замедление обмена веществ. А голодание ускоряет метаболизм. Об этом вы прочли ранее.

Концентрация в работе мозга

Голодание улучшает работу головного мозга. При уменьшении пищи и увеличении потребления воды стимулируется продуцирование белка, активируются стволовые клетки мозга для преобразования в новые нейроны. Этот процесс запускает выработку множества химических веществ, которые способствуют здоровью нервной системы.

Укрепление иммунитета

Прерывистое голодание улучшает иммунную систему, потому что уменьшает количество свободных радикалов, регулирует воспалительные состояния в организме и предотвращает образование раковых клеток. Например, вы могли заметить, что когда животные болеют, они перестают есть. Вместо этого они больше пьют воды и отдыхают. Такой же инстинкт есть у человека. Он предназначен для уменьшения нагрузки на внутренние органы, что позволяет организму сконцентрироваться на борьбе с инфекциями.

Общее очищение организма

Голодание помогает избавиться от вредных и ненужных накоплений, так как они будут либо переработаны клетками для получения энергии, либо будут выведены как отжившие. Этот процесс регенерирует все системы организма. И даже если вы проведете однодневное голодание, то это поможет организму очиститься от токсинов и отрегулировать работу всех органов тела. А это и печень, и почки, и кишечник… И даже улучшится самочувствие самого большого органа человека — кожи.

Теперь вы знаете, что голодание позволит вам почувствовать себя лучше как умственно, так и физически.

Добавить комментарий

Translate »